enero 27, 2020

Tlaltequeadas

Viajando por Tepoztlán, México, pude probar las casi extintas Tlaltequeadas, una delicia keto vegana de la cocina prehispánica mexicana. Les dejo una versión ultra simplificada de esta maravilla culinaria, para que la hagamos por todo el mundo y esta joya de receta no se pierda jamás.

Vegana
4 tlatequeadas
20 min

Ingredientes

  • 1 cebolla mediana en tiras o rallada
  • 2 dientes de ajo picados finamente
  • 1 taza de germinados de alfalfa
  • 2 cucharadas de chía
  • 1/2 taza de amaranto inflado
  • 2 cucharadas de linaza, mejor aun si es molida
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo
  • 1 pimiento morrón en tiras muy delgaditas
  • 1 zucchini o zapallito rayado

Preparación

Pon en un sartén con 1/4 de taza de agua la cebolla, el zucchini, el pimiento morrón o chile dulce, el ajo, la sal y los germinados. Cocinar a fuego medio hasta que todo esté suave y el agua se evapore completamente. Dejar enfriar.

En un tazón coloca el amaranto inflado, la linaza, el sésamo y la chía, agregar los vegetales ya estando a temperatura ambiente y amasar todo.

Forma tortitas alargadas del tamaño de una palma, colócalas en un sartén extendido y déjalas reposar por algunas horas, para que la linaza, el amaranto y la chía absorban la humedad de los vegetales y así se peguen.

Antes de servir, coloca el sartén a fuego medio y déjalas unos 3 minutos por lado, hasta que las semillas cambien un poco de color y su olor y sabor se intensifiquen. Además porque es más agradable comerlas calientitas.

Tradicionalmente se sirven con una salsa picante de tomates verdes o rojos, o alguna salsa derivada del mole. En esta ocasión yo las serví acompañando una ensalada verde con flores de jamaica y mayonesa de almendras. Pero tu sírvelo con lo que gustes!

tlaltequeadas prehispanicas

Más deliciosas recetas.

enero 29, 2020

Curry de Vegetales

enero 26, 2020

Keto Fat Bombs

enero 24, 2020

Ensalada Keto Vegana

Tablas de
Alimentos
Tratamiento
Integral
Terapias
Alternativas
Relaciones
Sexuales
Estabilidad
Emocional
Recetas
Especiales

Debes crear una cuenta para adquirir la guía de alimentación y cuidados integrales.

12 meses
US$3

  • 31 articulos
  • 59 recetas
  • 10 tablas de alimentos
  • 25% de descuento
US$36.00
6 meses
US$4

  • 31 articulos
  • 59 recetas
  • 10 tablas de alimentos
US$24.00