agosto 19, 2019

Los 8 grupos de alimentos de la Dieta Antifúngica

Échale una mirada a los grupos de alimentos que te nutrirán correctamente y te ayudarán a limpiar tu organismo del crecimiento excesivo de Cándidas

Sabemos que esto de la dieta antifúngica al inicio es intimidante, pero no pienses en lo que debes quitar, si no en lo que debes agregar a tu estilo de vida! Échale una mirada a los grupos de alimentos que te nutrirán correctamente y te ayudarán a limpiar tu organismo del crecimiento excesivo de Cándidas.

1. Verduras: nabo, brócoli, ajo fresco, espárragos, coles de Bruselas, col, pepino, berenjena, acelgas, cebollas, pimientos, rábanos, algas, espagueti y calabaza de verano, apio, espinacas, tomates, coliflor, aguacate y calabacín.

Estas verduras privarán a la cándida de la dieta de moho y azúcar de las que se alimentan. Las hojas verdes también actúan como un imán de toxinas que luego son expulsadas del cuerpo mediante el proceso digestivo.

Evita las verduras ricas en almidón como papas, batatas, zanahorias, maíz, ñame, calabaza, guisantes, remolacha y chirivía.

2. Yogurt natural (sin frutas ni endulzantes) y probióticos.

Los probióticos ayudarán al cuerpo a agregar bacterias buenas. Con los yogures, las bacterias vivas, sobrecargarán la levadura, lo que conduce a un sistema bien equilibrado. Estas buenas bacterias crearán enzimas antifúngicas que pueden ayudar a combatir la infección por levaduras candida.

3. Proteínas: carne de res, pollo, pescado y huevo. Los alimentos ricos en proteínas básicamente no tienen azúcar ni moho, lo que hace que la cándida tenga hambre. Solo asegúrate de comer carne fresca y no carnes enlatadas, en conserva, al vacío y ahumadas.

4. Granos no glutinosos: trigo sarraceno, mijo, amaranto, quinua y arroz salvaje y integral. Estos granos son ricos en fibra y son excelentes para mantener un colon claro; por lo tanto, la levadura candida no tendrá la oportunidad de poblar. Las legumbres pueden consumirse en cantidades limitadas, sin sobrepasar media taza por cada tiempo de comida, y es preferible remojarlas durante la noche anterior a cocinarlas y desechar esa agua para eliminar la suciedad, el moho y los contaminantes y hacerlos más digeribles.

5. Hierbas y especias: albahaca, pimienta negra, cayena, cilantro, canela, clavo, comino, curry, eneldo, ajo, jengibre, nuez moscada, orégano, pimentón, romero, estragón, tomillo y cúrcuma.

Estos contienen propiedades antifúngicas y antioxidantes, pueden aumentar la circulación y disminuir la irritación.

6. Aceites: coco virgen, oliva, ajonjolí, semilla de calabaza, macadamia, almendra, lino, cártamo, girasol, coco y aceite de ghee.

7. Condimentos: pimienta negra, sal, sal marina y jugo de limón.

8. Tés de hierbas: canela, clavo, manzanilla, menta, jengibre, hierba de limón y tés de regaliz.

Todos los tés mencionados anteriormente son ricos en propiedades antifúngicas y son excelentes para la limpieza de cándida.

Poner atención a lo que comes disminuirá el crecimiento excesivo de la levaduras y hongos en tu cuerpo y ayudará a que el tratamiento que elijas funcione de manera más rápida y contundente.

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